Uma nova estratégia para melhora da performance que tem apresentado resultados bem promissores.
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Até a próxima!
Para saber mais:
Mettler S, Müller B, Haudum J.Low Energy Availability in a Sleep-Low Training Study.Med Sci Sports Exerc. 2017 Nov;49(11):2366
Impey SG, Hearris MA, Hammond KM, Bartlett JD, Louis J, Close GL, Morton JP.Fuel for the Work Required: A Theoretical Framework for Carbohydrate Periodization and the Glycogen Threshold Hypothesis.Sports Med. 2018 May;48(5):1031-1048