Diversos suplementos no mercado prometem a tão desejada "termogênese". Mas você sabe o que é isso? Será que é possível e desejável "queimar calorias" dessa maneira? Neste vídeo, discutimos qual o mecanismo de ação dos termogênicos e comentamos também sobre o potencial emagrecedor da cafeína.
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Até a próxima.
Para saber mais:
Jeukendrup & Randell. Fat burners: nutrition supplements that increase fat metabolism. Obesity Reviews (2011) 12, 841–851.
Manore M . Dietary supplements for improving body composition and reducing body weight: where is the evidence? Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2012 Apr;22(2):139-54.
Naomi L. Rogers & David F. Dinges. Caffeine: Implications for Alertness in Athletes. Clin Sports Med 24 (2005) e1– e13