Vida e Saúde

“Exercício é remédio” para a osteoartrite!!

A osteoartrite é a doença osteomioarticular de maior prevalência na população mundial. Ela é, ainda, a maior causa de incapacidade funcional em todo o mundo, implicando em um importante problema de saúde pública. O que o exercício físico tem a ver com isso??? Leia o post de hoje e fique por dentro...

Osteoartrite (OA) parece uma condição à qual boa parte de nós está fadado. Estima-se que cerca de um quarto das pessoas acima de 18 anos apresentam OA, constituindo, assim, a maior causa de incapacidade funcional em todo o mundo.

Embora o nome seja familiar, a definição precisa do significado de OA é estranha à maioria. De maneira simplista, trata-se do processo degenerativo crônico caracterizado pela perda progressiva e irreversível da cartilagem articular. Contudo, embora tradicionalmente considere-se a OA pelo seu comprometimento da cartilagem articular, ela é tida, atualmente, como uma doença que envolve toda a articulação, podendo cursar com a formação de pequenas calcificações nas bordas articulares (chamadas de osteófitos), degeneração do tecido ósseo, alteração na rigidez dos ligamentos, inflamação sinovial, perda ou ruptura da cartilagem articular e atrofia muscular. Desnecessário dizer que os sintomas mais evidentes da OA são a dor e perda de amplitude de movimento. 

Frente à dor, a cessão da atividade física é um comportamento instintivo. Contudo, a redução dos níveis de atividade física em decorrência da OA implicam em aumento no risco de desenvolvimento de outras condições crônico degenerativas como doenças cardiovasculares e diabetes tipo 2, além de comprometimentos funcionais ainda maiores.

Dois trabalhos do mesmo grupo trazem dados alarmantes sobre os índices de sedentarismo nesta população. O primeiro estudo mostra que menos de 10% - dos 2000 pacientes com OA estudados - atingiam as recomendações mínimas de atividade física (~150 minutos de atividade moderada por semana). O segundo estudo, mais recente, demonstrou que indivíduos adultos acometidos por OA de joelho passavam dois terços do seu dia sedentários. Adicionalmente, os autores observaram que os indivíduos menos fisicamente ativos eram também aqueles com menores escores em testes funcionais como caminhar e levantar de uma cadeira. Por fim, um outro estudo investigou 1659 pacientes com OA de joelho (acompanhados entre os anos de 2008 e 2012) e observou que quanto maior o tempo dispendido em comportamento sedentário maior a perda de função apresentada ao final do estudo.

Baseadas em observações como as expostas acima e, principalmente, em um número expressivo de ensaios clínicos controlados que demonstram efeitos positivos do exercício na OA, diretrizes de diferentes entidades indicam, de maneira consensual, a inclusão de diferentes modalidades de exercícios físicos no tratamento da OA. Além dos benefícios sistêmicos do exercício tão discutidos aqui no Ciência informa, de maneira específica na OA, o exercício tem sido demonstrado efetivo na diminuição da progressão da doença, no restabelecimento da função, na redução da dor, no controle/redução do peso corporal (fator importante no tratamento da OA, já que o excesso de peso sobrecarrega as articulações afetadas), na qualidade de vida e até mesmo em fatores psicológicos, o quais são negativamente afetados pela natureza incapacitante da doença, que muitas vezes impede, por exemplo, a continuidade de atividades de interesse do pacientes. A chave, nestes casos, é encontrar uma atividade substituta àquela impedida pela OA. Se não é possível mais jogar tênis, talvez a natação possa ser uma saída e assim por diante. O importante é se manter ativo e garantir a sua independência funcional. 

Até breve,

Prof. Dr. Hamilton Roschel  - Blog Ciência InForma

www.cienciainforma.com.br

Sugestões de leitura:

- Dunlop DD1, Song J, Semanik PA, Chang RW, Sharma L, Bathon JM, Eaton CB, Hochberg MC, Jackson RD, Kwoh CK, Mysiw WJ, Nevitt MC, Hootman JM. Objective physical activity measurement in the osteoarthritis initiative: Are guidelines being met? Arthritis Rheum. 2011 Nov;63(11):3372-82. 

- Lee J1, Chang RW, Ehrlich-Jones L, Kwoh CK, Nevitt M, Semanik PA, Sharma L, Sohn MW, Song J, Dunlop DD. Sedentary behavior and physical function: objective evidence from the Osteoarthritis Initiative. Arthritis Care Res (Hoboken). 2015 Mar;67(3):366-73.

- Hensor EM1, Dube B, Kingsbury SR, Tennant A, Conaghan PG. Toward a clinical definition of early osteoarthritis: onset of patient-reported knee pain begins on stairs. Data from the osteoarthritis initiative. Arthritis Care Res (Hoboken). 2015 Jan;67(1):40-7. 

- Zhang W¹, Moskowitz RW, Nuki G, Abramson S, Altman RD, Arden N, Bierma-Zeinstra S, Brandt KD, Croft P, Doherty M, Dougados M, Hochberg M, Hunter DJ,Kwoh K, Lohmander LS, Tugwell P. OARSI recommendations for the management of hip and knee osteoarthritis, Part II: OARSI evidence-based, expert consensus guidelines. Osteoarthritis Cartilage. 2008 Feb;16(2):137-62. 

- Zhang W¹, Moskowitz RW, Nuki G, Abramson S, Altman RD, Arden N, Bierma-Zeinstra S, Brandt KD, Croft P, Doherty M, Dougados M, Hochberg M, Hunter DJ,Kwoh K, Lohmander LS, Tugwell P. OARSI recommendations for the management of hip and knee osteoarthritis, part I: critical appraisal of existing treatment guidelines and systematic review of current research evidence. Osteoarthritis Cartilage. 2007 Sep;15(9):981-1000. 

- Zhang W¹, Nuki G, Moskowitz RW, Abramson S, Altman RD, Arden NK, Bierma-Zeinstra S, Brandt KD, Croft P, Doherty M, Dougados M, Hochberg M, Hunter DJ, Kwoh K, Lohmander LS, Tugwell P. OARSI recommendations for the management of hip and knee osteoarthritis: part III: Changes in evidence following systematic cumulative update of research published through January 2009. Osteoarthritis Cartilage. 2010 Apr;18(4):476-99.