Você acredita que alongamento e aquecimento são a mesma coisa? Cansou de ouvir falar que é preciso alongar depois do exercício para não sentir dor? Que alongamento previne lesões? Que aquecimento melhora o desempenho físico? Entenda o que é mito e o que faz sentido no vídeo de hoje com os Profs. Guilherme Artioli e Hamilton Roschel.