Nutrição

Existem poucos suplementos que COMPROVADAMENTE melhoram a performance esportiva e, mesmo assim, essa melhora é bem sútil fazendo diferença para poucas pessoas. Apesar disso, o consumo de suplementos só aumenta. Será que todas essas pessoas que gastam dinheiro com eles, estão tendo algum benefício? Esse é o tema de hoje dos Profs. Bruno Gualano e Hamilton Roschel

Vida e Saúde

Algumas pessoas sentem muita dificuldade em diminuir o número na balança e neste vídeo o Prof. Dr. Guilherme Artioli e a Desire Coelho conversam sobre os principais motivos.

Nutrição

Estudo de um grupo americano mostrou resultados muito interessantes tanto na resposta glicêmica quanto inulinêmica em pessoas com pré-diabetes.

Vida e Saúde

Pesquisa realizada pelo nosso grupo na USP é o tema do vídeo de hoje com os Profs. Drs. Bruno Gualano e Hamilton Roschel

Exercícios

Você acredita que alongamento e aquecimento são a mesma coisa? Cansou de ouvir falar que é preciso alongar depois do exercício para não sentir dor? Que alongamento previne lesões? Que aquecimento melhora o desempenho físico? Entenda o que é mito e o que faz sentido no vídeo de hoje com os Profs. Guilherme Artioli e Hamilton Roschel.

Vida e Saúde

Para aqueles que não sabem (assim como eu não sabia), a série de TV 13 Reasons Why, lançada pela Netflix em março de 2017, (...) “gira em torno de uma estudante que se mata após uma série de falhas culminantes, provocadas por indivíduos selecionados dentro de sua escola. Uma caixa de cassetes gravadas por Hannah antes de se suicidar relata treze motivos pelas quais ela tirou sua própria vida” (Wikipedia).

Nutrição

Nosso grupo acaba de publicar um novo estudo com suplementação de creatina em idosas. Neste trabalho, o foco principal eram os efeitos sobre a massa óssea. Além disso, avaliamos também massa magra e funcionalidade.

Vida e Saúde

Com tanta pseudociência por aí muitos profissionais ficam perdidos na hora de determinar sua conduta. Claro que o ideal é sempre pautar a conduta na ciência, mas será que é fácil?

Nutrição

Uma das principais orientações para uma alimentação saudável é reduzir ao máximo o consumo de alimentos ultraprocessados. Mas qual o real risco que esses alimentos trazem para nossa saúde? Esse é o tema que a Profs. Dra. Fabiana Benatti e a Desire Coelho conversam no vídeo.

Nutrição

Guia focado em esclarecer e, de fato, guiar as pessoas nas melhores escolhas para sua saúde.

Exercícios

Nesse vídeo

Exercícios

Poucos conhecem mas elas prometem muito. Estudos novos tem mostrado que alguns horm

Nutrição

Os Profs. Hamilton Roschel e Desire Coelho conversam sobre a diferença entre essas dias dietas e também sobre QUANDO e PARA QUEM cada uma delas pode ser interessante.

Vida e Saúde

Engorda, emagrece, engorda emagrece, alguns estudos demonstram que o temido efeito pode ser ruim não apenas para a auto-estima, mas também para a saúde. Porém um estudo novo encontrou um resultado um pouco diferente. Saiba mais no vídeo de hoje.

Vida e Saúde

A cirurgia bariátrica é considerada como o principal tratamento para a obesidade mórbida. No entanto, sabemos que ease procedimento não é livre de efeitos adversos. A rápida perda de massa óssea é uma das maiores repercussões negativas em resposta à cirurgia. Intervenções que previnam esse quadro são escassas, mas um estudo do nosso grupo dá pistas de que o exercício pode ser um aliado. Confira no vídeo de hoje.

Nutrição

Saiu um estudo no qual o HMB gerou um ganho surpreendente de 7kg de massa muscular, será que isso foi confirmado por outros estudos? Os Profs. Guilherme Artioli e Hamilton Roschel conversam sobre esse assunto.

Vida e Saúde

Em épocas de frio o corpo gasta mais energia para produzir calor, mas será que isso é suficiente para emagrecer? Esse é o tema do vídeo de hoje com a Profa. Dr. Fabiana Benatti e a Desire Coelho.

Vida e Saúde

Nutrição

Muito estudada em esportes de endurance, novos estudos tem avaliado o efeito dessa dieta no treinamento de força. Esse é o tema do vídeo de hoje com a Profa. Dra. Fabiana Benatti e o Prof. Dr. Hamilton Roschel.

Nutrição

A contaminação de suplementos nutricionais por substâncias controladas não é novidade. Apesar disso, o assunto ainda traz preocupação aos profissionais e usuários. Neste post apresentamos dados recentes publicados no JAMA sobre o assunto.